Additieve en complementaire therapieën (ACT’s) zijn aanvullende behandelingen op de reguliere geneeskunde. Zowel reguliere als complementaire geneeswijzen kunnen bijdragen aan uw gezondheid.
Er zijn een vrij groot aantal therapeutische trajecten:
Traditionele ACT’s
Dit omvat de meer gangbare en geaccepteerde vormen van therapie, zoals acupunctuur, homeopathie en oosterse praktijken. Deze therapieën worden al eeuwenlang wereldwijd toegepast.
Traditionele ACT’s kunnen zijn:
* Acupunctuur
* Ayurveda
* Homeopathie
* Naturopathie
Lichaam
‘Touch’ wordt al sinds de begindagen van medische zorg gebruikt. Genezing door aanraking is gebaseerd op het idee dat ziekte of letsel in één deel van het lichaam alle delen van het lichaam kan beïnvloeden. Als, met handmatige manipulatie, de andere lichaamsdelen terug naar een optimale gezondheid kunnen worden gebracht, kan het lichaam zich volledig concentreren op genezing op de plaats van letsel of ziekte. Lichaamstechnieken worden vaak gecombineerd met die van de geest.
Voorbeelden van lichaamsbehandelingen zijn:
* Chiropractie
* Osteopathie
* Massage
* Bewegingstherapie
* Tai chi
* Yoga
Dieet en kruiden
Door de eeuwen heen zijn mensen overgegaan van een eenvoudig dieet bestaande uit vlees, vis, fruit, groenten, noten, bronwater, kruiden en granen naar een dieet dat vaak bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan ongezonde vetten, oliën en complexe koolhydraten. Voedingsoverdaad en -tekort zijn problemen geworden in de huidige samenleving. Beide leiden tot een aantal chronische ziekten. Veel voedings- en kruidenbehandelingen proberen het voedingswelzijn van het lichaam in evenwicht te brengen.
Voedingsadvies kan zijn:
* Volgens de werking van je lichaam
* Kruiden
* Voedingssupplementen
Energietherapie
Externe energieën van objecten of andere bronnen kunnen de gezondheid van een persoon beïnvloeden.
Een voorbeeld van externe energietherapie is:
* Elektromagnetische therapie
* Reiki
* Qigong
Geest
Zelfs standaard- of conventionele geneeskunde erkent de kracht van de verbinding tussen geest en lichaam. Studies hebben aangetoond dat mensen beter genezen als ze een goede emotionele en mentale gezondheid hebben.
Geestgerelateerde therapieën kunnen zijn:
* Meditatie
* Biofeedback
* Hypnose
Zintuigen
Zintuiglijke therapieën; aanraking, zicht, gehoor, geur en smaak kunnen de algehele gezondheid beïnvloeden.
Voorbeelden van therapieën waarin de zintuigen zijn verwerkt, zijn onder meer:
* Kunst, dans en muziek
* Visualisatie
Bron: https://www.hopkinsmedicine.org